Bei Bere? Care-i faza cu mahmureala?

The Hangover e un film misto, mahmureala nu!

Un lucru il stim cu siguranta – pana acum, fiecare dintre noi am simtit pe pielea noastra cum e sa fii mahmur. Cu toate astea e foarte simplu sa scapi de mahmureala – NU MAI BEA ALCOOL. Bine, macar nu bea prea mult. Oricum, cercetatorii (presupun ca britanici) nu pot spune cu exactitate ce provoaca mahmureala, insa exista mijloace prin care o putem evita sau prin care ne putem reveni in cazul in care am dat gres cu evitatul.

Ce provoaca mahmureala? Aparent n-ai citit primele randuri – bautul…bauturilor alcoolice. Cu toate ca inclin sa cred ca stiai deja asta.

Una dintre cauze este deshidratarea, alcoolul fiind un diuretic, te face sa urinezi mai des si elimina rapid fluide din organism. Daca ai impresia ca o cafea o sa te ajute, te gandesti prost, cafeaua doar inrautateste lucrurile, fiind de asemenea un diuretic. Daca vrei sa scapi de deshidratare ghici ce trebuie sa faci? Da, trebuie sa bei mai multa apa. Daca ai o durere de cap, atunci esti deshidratat cu siguranta. Ia niste aspirina si bea multa apa.

Unele tipuri de alcool iti “ofera” o mahmureala mai intensa. Daca esti un hipster bautor de bere si vrei sa ai cea mai extrema mahmureala a doua zi, poti sa consumi cu incredere brandy, vin rosu, rom sau whisky. La polul opus, tipurile de alcool care au sanse mai mici sa provoace mahmureala sunt berea, vinul alb, ginul si vodka (stiau rusii ceva). Cercetatorii (britanici, desigur) au facut teste (la care as fi vrut sa particip) si au aratat ca ai de 2 ori mai multe sanse sa te loveasca o mahmureala daca bei bourbon, decat daca ai bea aceeasi cantitate de vodka.

Ca toti hipsterii ce consuma alcool, cu siguranta amesteci bauturile. Daca ai baut bere filtrata, apoi nu te baga pe cea nefiltrata, unii dintre voi sunt alergici la drodjia din bere nefiltrata si pot suferi dureri pronuntate de cap. Alti oamenii pot prezenta alergii la dioxidul de sulf, substanta folosita in fabricarea multor vinuri pentru a le pastra proaspete. Revenind, nu amesteca bauturile, ai grija ce bei si cand bei. Vinul dupa bere e o placere sau berea dupa vin e un chin  sunt cele mai proaste zicale romanesti. Alcoolul din bere este absorbit de organism mai repede decat in cazul altor bauturi alcoolice din cauza dioxidului de carbon. Daca bei vin dupa bere, alcoolul (in concentratie mai ridicata) va fi absorbit in organism la fel de repede ca si cel din bere.

Daca nu stiai, starea in care te afli influenteaza mult timpul in care te imbeti. Daca ai un nivel de adrenalina ridicat atunci alcoolul isi face efectul mult mai rapid. Daca esti un emo sau esti intr-o depresie te vei imbata mult mai repede.

Cum prevenim mahmureala? Tu chiar n-ai citit primele randuri – NU MAI BEA IN EXCES!

Serios acum, iata niste sfaturi care sa te ajute impotriva efectelor nocive ale alcoolului si implicit impotriva mahmurelei.

• Inainte sa “mergi la baut” uita-te in oglinda. Masoara-ti inaltimea, greutatea si gandeste-te cat de bine tolerezi alcoolul. Nu bea “mai mult decat poti duce”.
• Bea un pahar cu lapte inainte sa pleci in oras. Laptele incetineste absorbtia de alcool in organism si iti protejeaza stomacul impotriva iritatiilor.
• Niciodata sa nu bei pe stomacul gol. Mancarea ajuta sa absorbi o cantitate de alcool si ajuta organismul sa il digere mai rapid. Mananca alimente ce contin amidon pentru a incetini efectele alcoolului.
• Nu bea mai mult un pahar de alcool pe ora.
• Bea un pahar cu apa intre doua beri.
• Ia vitamina B si bea multa apa inainte de culcare pentru a evita pe cat posibil mahmureala.

Prea tarziu, te-ai imbatat, eram sigur! Iata cum sa combati mahmureala.

• Trage un pui de somn, va ajuta organismul tau sa se refaca.
• Bea in continuare apa.
• Mananca – Pastele sau painea iti vor ridica nivelul de zahar din sange. Bananele sunt de asemenea foarte bune pentru ca au in componenta carbohidrati si vitamina C. Daca totusi stomacul tau nu prea vrea mancare, fa-ti un ceai de musetel – e musai ca prima cana sa fie foarte concentrata. Iti va ajuta stomacul sa se refaca si apa te va ajuta sa te pui pe picioare.
• Fa exercitii – Te va ajuta sa transpiri alcoolul din organism.
• Sex – cel mai bun exercitiu fizic.

Sper ca pana acum sa-ti fi trecut mahmureala si sa ne vedem diseara la o bere rece :).

sursa imagini: http://www.mangotribe.com/, http://judgementblog.files.wordpress.com